夏天坐月子的正确方法（夏季坐月子须知）

周奕晨母婴知识优质作者

汕头育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-25 19:22:01 阅读() 收藏：42 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏天的内容。

夏季坐月子须知？夏季因为天气炎热，许多人喜欢在床上铺上一层凉席，这样睡眠可以更凉快更加安稳，今天就来跟大家讲讲，夏季坐月子可不可以睡在凉席上呢？夏季天气非常热，许多产妇喜欢凉席的冰凉，那么这样做行不行呢？下文解答

夏天坐月子的正确方法

1、保持空气流通新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

2、风扇和空调合理使用在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在27℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

3、饮食不宜过于油腻，多吃水果在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

夏季坐月子须知

医生：一定要注意房间的通风

另外，刘洁提醒，夏天一定要注意房间的通风，又湿又热的房间肯定不利于产妇恢复健康，而且容易导致产妇和孩子热感冒。通风对产妇和孩子只有好处没有坏处。风扇、空调、自然风，都可以让产妇享受，不过都不能直着吹到产妇身上。如果产妇平时就特别怕风，房间通风时，可以先让她避让一会儿。或者把空调、风扇在别的房间打开，两个房间的门都打开，让空气流通，给产妇的房间降温。

新生儿体温高，更不耐热，如果房间太热，不止对产妇健康恢复不利，对孩子的健康也不好。但中午室外温度很高时，就不需要开窗通气了，可以打开空调或者风扇降温。室外风很大的时候，也不要直接开窗。

刘洁告诉记者：有些产妇关门堵窗的，屋子里很热，为了图清凉，就穿得很少，这也是错误的做法。产妇的房间温度不必很高，让产妇穿长袖衫长裤子、袜子，把局部皮肤保护好，就可以享受清凉了。

夏天坐月子能不能睡凉席呢

产妇可以根据自己的情况挑选合适的凉席

一般的情况下，产妇在分娩后，要是感觉身体比较虚弱，那么就可以不铺凉席;但是如果感觉确实太热，或者汗又比较多，你就可以采用一些麻制的，或者丝制的凉席。现在很多家里采用这两种凉席，它给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点，不像竹席感觉那么凉，但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用;有的产妇体质好，产后恢复情况也不错，睡竹凉席也是可以的。

不推荐的凉席：有些凉席的质量比较差，比如说普通的草席，它里面可能会有一些微生物，也可能还有带些味道，不适合把初生的婴儿放在上头。因此不推荐产妇用草凉席

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