生产后首次月经变化（如何预防产后月经不调）
周雨骞认证用户
亲子教育专家
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-06-25 23:27:01 阅读() 收藏：35 分享：58 爆
爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此 ，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后月经会影响母乳吗的内容。
如何预防产后月经不调？很多妈妈在哺乳期间没有月经，也有的妈妈很快就来了月经。那么产后来月经会影响正常母乳吗？
生产后首次月经变化
最早周期时间：在你生产之后，你会历经某种形式的出血。对大多数的女性来说，这是产后出血，最终会消逝。但对某些女性来说，这可能是她每个月周期的开始，即使还在医院中。
第一次的流量：在你生产后的第一次月经，血液有可能是暗红色，并且比平时的流量还多。因此，你应该要注意你的卫生棉垫更换频率。
血液颜色变化：在月经期间，你可能会出血一周，流量通常比怀孕前还多。当你到了周期尾端，你会发现血流变淡，血液颜色也会从初期的深色慢慢变为苍白，直到浅棕色。
白带颜色变化：在最初的几个星期后，你会发现白带颜色转为淡黄或白色，不再是血色的。很快的你会发现你生产后的第一次月经停止了。
首次月经时间：大多数的女性都是在哺乳后一星期就历经了第一次月经周期，而且时间会比较长。周期时间延长一周是正常的，并且会继续持续6星期。
如何预防产后月经不调
注意补钙：产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。
注意饮食：哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调，因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用食疗既可以加强营养，也可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查。
保持心情愉快：情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。
保证睡眠：充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康。不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
适当运动：适当做产后运动，调整身体循环，增强抵抗力。请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
哺育母乳与月经关系
完全哺育母乳：如果你完全的哺育母乳，你的月经周期有可能不会回来，直到宝宝拉长了哺乳的间距。例如宝宝开始在夜间睡得比较长时间，这可能是一个信号，你的月经很快就会回来了。
母乳加副食品：一旦宝宝开始吃副食品，自然哺乳的间隔时间拉长了，这是另一个信号，你的身体很快就会再次经历月经周期。
偶有点状出血：在你哺育母乳的期间，偶而可能会有点状出血，或是几天的出血，之后不在有出血的症状。这不代表你的周期回来了，是正常的，或者说，它们回来了，但突然停止了。
搭配配方奶者：如果你不是完全哺育母乳，你有搭配使用配方奶，那么你的月经周期最快有可能在宝宝出生后12周就会回来了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺育母乳与月经关系)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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