孕妇在怀孕不同的阶段如何喝水（孕妇喝水的误区）

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上海科普协会科普作家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-06-26 16:50:01 阅读() 收藏：54 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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孕妇喝水的误区？孕妇在怀孕期间为了肚子里的宝宝干什么都是需要特别注意的，包括喝水也是一样，而且孕妇在喝水的时候也是有一些讲究的，正确的喝水才能顺利的生下宝宝，那么孕妇一天喝多少水？孕妇在怀孕不同的阶段如何喝水？

孕妇在怀孕不同的阶段如何喝水

怀孕前期，孕妇的体重没有多大变化，胎儿也还处于最早期的发育阶段，所以整个子宫内的羊水量不是很多，孕妇对于水的需求和怀孕之前没有太多差别，但是水可以加快体内代谢，所以孕妇需要比平时喝水更多一些，对于饮水量没有具体要求，只要没有感觉不舒服，那就尽量多喝，不要被”每天8杯水“误导了。怀孕中期，孕妇对于水的要求会大大提高，由于孕肚逐渐增加，子宫内的羊水越来越多，所以孕妇每天都需要尽可能多喝水，最好每天能达到1.5~1.8升，饮水量太少不仅会导致代谢率降低，还可能造成血液粘稠，影响孕妇与胎儿之间的营养输送。由于怀孕期间孕妇的体温比正常人高1℃左右，所以孕妇更容易出汗，从而导致体内水分流失，所以就算孕妈没有感觉到口渴，也要保证足够的饮水量，通过大量饮水，可以保证羊水深度，对胎儿也是一种有力保障。怀孕后期，孕妇的膀胱会受到子宫的压迫，从而造成比较严重的尿频、漏尿现象，而且随着孕期一天天增加，不少孕妇也会出现四肢水肿的情况，所以孕妇需要适当降低饮水量，每天保证1升的饮水基本上就能满足胎儿和自身的需要，同时也会缓解孕晚期各种不适症状。

孕妇喝水的误区

只有口渴才喝水。在现实中有很多孕妇不愿意喝水或者只有口渴了才喝水，其实这都是错误的，口渴了是证明人体已经缺水了，而不是开始缺水，如果收到缺水的信号再开始补救喝水，显然很不利于胎儿的发育。孕妈妈在怀孕期间一定要多喝水，水可以增加羊水的，还可以减少很多的疾病，帮助孕妈妈调节心情，还可以排除体内的毒素，调节孕妈妈的便秘情况。孕妈妈在怀孕期间除了喝水，还要保持愉快的心情。

孕妇喝水恶心怎么办

孕早期出现恶心呕吐等一些妊娠反应是比较正常的生理现象，如果妊娠反应比较严重，喝水也会呕吐，这种情况有可能引起身体衰竭或者电解质紊乱，需要注意调节饮食，服用维生素b来进行缓解，还可以在医生的指导下进行补液治疗。妊娠反应通常会发生在怀孕后的6~12周之间，如果患者的妊娠反应比较严重，无法耐受，必须到正规医院进行检查处置，否则会对自身身体健康以及胎儿发育造成严重的影响，对于妊娠是非常不利的。

孕妇一天喝多少水

孕妇一天喝多少水其实没有一个固定的数值，可以根据自身的需求选择饮水量，一般建议孕妇每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要过量饮水，过量饮水可能会加重孕妇膀胱的负担，导致孕妇出现尿频。本身在怀孕期间由于子宫增大，胎儿发育可能会压迫膀胱，如果喝太多的水，可能会导致孕妇尿频现象发生，影响孕妇的生活。但是孕妇也需要注意，千万不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定时适量饮水。在早饭前空腹饮用一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，帮助孕妇排毒。白天建议多喝一点水，晚上就不要在喝太多水，尤其是睡前两小时内，以减少上厕所的次数，保证睡眠质量。所以，建议每天孕妇喝500ml-1000ml左右的水即可，但是如果孕妇检查羊水过少，可以在医生的指导下饮水。

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