孕妇吃什么防辐射效果好（日常如何防辐射）

周芳峻认证作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-26 17:18:01 阅读() 收藏：40 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于辐射的内容。

日常如何防辐射？随着现代科技的发展，我们的日常生活中到处都是辐射产品，在不知不觉中损害人体的健康。所以越来越多的人开始关注防辐射这一问题，作为孕妇更加要注意。

孕妇吃什么防辐射效果好

含番茄红素食物红色水果当中含有抗氧化的维生素番茄红素，有抗辐射的效果，还有延缓衰老和提高孕妇免疫力的作用，迄今为止番茄红素没有任何的副作用，所以孕妇是可以食用的。而且还可以作为保健品长期的服用。

含硒食物硒具有抗氧化的作用，能够通过过氧化反应起到抗辐射的效果，对于怀孕的女性来说非常有利，含有硒丰富的食物有芝麻、麦芽、蛋类、黄芪、大红虾、虎爪鱼、大蒜、蘑菇等等。

含维生素A食物含有维生素A的食物有抵抗电脑辐射的作用，而且还有保护视力和提高视力的效果，含有维生素A的食物有西兰花、鸡肉、蛋黄、胡萝卜等等。

日常如何防辐射

1、摆放防辐射植物传说中这几种植物是防辐射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂叶蓉、黄金葛,据说多栽培可以多吸收辐射,大型阔叶植物和各种瓶装水生植物还可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。但是,这些植物所起的防辐射作用究竟有多大不得而知。

2、与电器保持距离在使用电器的时候,一定要注意与电器保持安全的距离,尤其是孕妇这类特殊人群。使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离,与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

3、不要与电脑太亲密最好不要长时间的使用电脑,会不利于身体健康。一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时,除非上班没办法。孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

4、电器产品不用必拔一般电器产品插在插头上就会产生电磁波,所以当我们不使用电器产品的时候拔掉插头,即使没有打开电源开关,仍有微量电流通过,也会产生微量电磁波。

孕妇防辐射食谱

小油菜面饼

原料：小油菜、卤猪肉、甜面酱、葱花、香菜、盐、白糖、酱油。

制作方法：1、将小油菜焯熟，捞出沥水；2、待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。3、再将发面饼横向剖开，把剁碎的卤猪肉加入葱花和香菜碎拌匀后，放入剖开的圆烙饼中。小提示：小油菜还具有抗辐射的功能，从小油菜中提取出来的天然辐射保护剂对处于电离、电磁等辐射环境下的人具有一定的保护作用。

凉拌胡萝卜丝

原料：胡萝卜、橄榄油、盐。

制作方法：1、将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝；2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。小提示：经常食用胡萝卜，能使孕妈咪少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高孕妈咪的免疫力。

孕妇应该怎样防辐射