孕妇可以吃慈姑吗（孕妈孕期吃什么蔬菜好）
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原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-06-28 19:19:01 阅读() 收藏：42 分享：52 爆
很多孩子每日的時间都被家长排得满满当当的，除开幼稚园的学前班，也有礼拜天各种各样儿童兴趣班。下面小朗育儿网给大家了解一下关于慈姑的内容。
孕妈孕期吃什么蔬菜好？慈姑含有丰富的淀粉和蛋白质，今天小编就要为大家介绍一下，孕妇可以吃慈姑吗?孕妇吃茨菇会怎么样?
孕妇可以吃慈姑吗
孕妇不能吃慈姑。
慈姑有活血作用，但若是孕妈在孕期食用慈姑，则会导致滑胎现象发生。
孕妈孕期吃什么蔬菜好
1、西红柿
最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。另外，不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。
2、胡萝卜
含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。
3、甜玉米
营养丰富，含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
「5号育儿」（：yuer5h）
慈姑的营养价值
慈姑含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素，富含钾、磷、锌等微量元素，对人体机能有调节促进作用。
更主要的是，茨菰还具有益菌消炎的作用。中
医认为茨菰性味甘平，生津润肺，补中益气，所以茨菰不但营养价值丰富，还能够败火消炎，辅助治疗痨伤咳喘。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(慈姑的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇食谱大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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