孕妇烧心怎么办（孕妇烧心吃什么好）
林春桥育儿知识优秀作者
北京营养师俱乐部会员
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-06-29 11:25:01 阅读() 收藏：39 分享：75 爆
孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕期烧心怎么办的内容。
孕妇烧心吃什么好？怀孕期女性会有烧心的感觉，像是胃里面装了刚烙好的铁一样，严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪。那么怀孕期女性烧心怎么办？孕妇烧心吃什么好缓解？
孕妇烧心怎么办
少食多餐，减轻胃的负担。避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。
少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。
用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。
睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。
饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
穿宽松而舒适的衣服，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
保持大便通畅，减轻胃食管返流，避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。
孕妇烧心吃什么好
生姜水。或是用陈皮泡水喝。
熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。
红萝卜。属于碱性食物，有中和胃酸的作用。
小苏打水。同样是碱性饮料，有中和的作用。
抗酸药物。与碱性食物的原理相通，中和过多的胃酸。
红糖拌番茄。将新鲜番茄放入沸水中烫一圈，捞出剥皮。切成薄片，撒上适当红糖搅拌即可食用。
孕妇烧心是什么意思
孕妇烧心是指在怀孕期间，胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到压迫和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫孕妇烧心。孕妇烧心在一些情况下会更加显著，比如从坐位、立位到仰卧时，咳嗽时，用力排便时都会有这种症状，在吃了辛辣刺激的食物后，这种烧心的感觉十分强烈，而且孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。
孕妇烧心是怎么回事
孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且常上升至喉咙。多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。
孕期发生这种烧心感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。
卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。
酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。
肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇烧心是怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕症状的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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