宝宝吃的草莓怎么清洗才干净（宝宝吃草莓上火吗）
孙鹤育儿知识优秀作者
汕头育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-06-29 18:26:01 阅读() 收藏：26 分享：72 爆
有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃的草莓怎么清洗才干净的内容。
逛超市买水果的时候发现有新鲜的草莓卖，打算买一小盒回家洗了吃，期间想着切小块给宝宝吃一点，可是宝宝吃草莓会不会上火呢？
草莓一次吃多少合适
建议4-5个。
虽然食用草莓没有严格的数量规定，但是参考《中国居民膳食指南》的建议，成人一天的水果摄入量大约在200-350克，且水果种类最好是两种以上，因此建议草莓每天的食用量在200克左右是比较合适的。
200克草莓大约是4-5颗草莓数量，因此一次吃2颗左右的草莓，一天吃两次就可以了，如果是老人、儿童等肠胃不佳的人群，可以适当的减少草莓进食量。
宝宝吃的草莓怎么清洗才干净
1.先把买来的草莓在流动的清水下冲洗干净，然后再准备一盆清水，水中加少量盐或小苏打。
2.把水搅匀后将草莓放进去浸泡5-10分钟，再把草莓捞出来再用清水冲洗干净。
3.擦干草莓表面的水分后将草莓切成小块就可以吃了，注意在洗草莓前不要摘掉草莓蒂，而且清洗时手法要轻柔，尽量保持果皮不破损。
草莓吃多了有什么坏处
伤牙
成熟的草莓糖分高味道比较甜，如果吃多了草莓很可能使草莓果肉残留在齿缝里，继而出现龋齿现象，此外，草莓还含有一定的鞣酸物质，吃多了草莓对牙釉质会有一定的伤害。
反酸
草莓成分中含有一定的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，吃太多会刺激胃壁分泌的胃酸，胃内胃酸过多很可能会引起人体有反酸、腹胀等胃不适表现。
宝宝吃草莓上火吗
一般不会。
草莓味道酸甜，汁水丰富，且含有丰富的维生素、胡萝卜素、果胶、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，从中医的角度看，草莓性凉，味甘，有润肺生津、消暑解热、健脾消暑的功效，人体食用后可以补充体内水分，促进新陈代谢，不仅不会导致人体上火反而有一定的下火功效，因此宝宝吃草莓一般是不会上火的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃草莓上火吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于草莓的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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