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车厘子一天吃几个比较好（孩子上火能吃车厘子吗）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-29 18:49:01 阅读() 收藏：23 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于车厘子一天吃几个比较好的内容。

想着家里的水果吃完了，打算买一点车厘子回来全家吃，可是孩子现在有些上火，上火能不能吃车厘子呢？

吃车厘子会不会胖

吃车厘子会不会胖

一般不会。

100克车厘子的热量大约是63大卡，热量并不算很高，加上水果中富含的水分、膳食纤维成分，食用后能为人体带来一定的饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入。

此外，车厘子中的纤维素还帮助食物消化代谢，起到润肠通便的效果，因此适量吃车厘子一般是不会长胖的，不过要注意不要多吃车厘子干果以及加工产品，因为车厘子加工后可能其中添加的食材会增加热量，从而影响减肥效果。

车厘子一天吃几个比较好

建议不超过200克。

由于车厘子大小不一，所以最好是按克数食用比较合适，虽然车厘子在食用数量上没有严格限制，但为了避免车厘子吃多对健康不利，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上，由此算下来车厘子一天吃的量不超过200克比较好，然后搭配少量其它水果就足够了。

吃车厘子时不能吃什么

温热食物

因为车厘子是一种食性偏温的水果，与榴莲、羊肉、板栗、韭菜等热性食物同食的话可能会导致温热之气积聚体内，内火上炎可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适表现。

动物肝脏

车厘子中富含的维生素C如果与动物肝脏一起吃的话，肝脏中含有的铜、铁等离子会使维生素C氧化成脱氢维生素C，从而降低人体对车厘子营养的吸收。

维生素C分解酶食物

含有维生素分解酶的食物如胡萝卜、黄瓜、南瓜等与车厘子一起吃的话，会破坏车厘子中的维生素C成分，继而降低车厘子原本的营养价值。

孩子上火能吃车厘子吗

建议暂时不吃。

车厘子属于樱桃品种中的欧洲樱桃，从食物性质上看，樱桃是温性的水果，因此吃多了车厘子可能会造成温热之气在体内积聚，继而有内热上火的风险。若是本身就处于上火阶段的话，吃了温热的车厘子可能会使得上火程度更加严重，因此建议小孩子在上火的时候暂时不吃车厘子，吃些柚子、雪梨、草莓、雪莲果等水果是比较好的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子上火能吃车厘子吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于车厘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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