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基围虾儿童可以经常吃吗（基围虾儿童吃了到底好不好）

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丁显嘉优质作者

宁德育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-29 20:30:02 阅读() 收藏：26 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于基围虾儿童可以经常吃吗的内容。

不少人喜欢在夏天吃些海鲜烧烤，其中基围虾是比较受欢迎的一种海鲜食物，基围虾对儿童来说吃了有没有好处呢？

基围虾一次吃多少合适

基围虾一次吃多少合适

建议100克比较合适。

每百克基围虾的蛋白质约20克，由于基围虾中蛋白质物质较多，而正常成人的每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克，所以为了避免吃太多基围虾导致吸收不全，同时丰富食物的摄入来源，建议一次吃200克。一天吃两次基围虾，同时搭配些其它含蛋白质的食物吃即可，如果是消化功能弱的老人、小孩，可根据情况减少食用量。

基围虾儿童可以经常吃吗

不建议频繁食用。

虽然基围虾中的营养物质十分丰富，但是以蛋白质为主的大分子物质如果儿童经常食用的话，很可能因为脾胃消化负担过重而有腹胀、腹痛等消化不良现象，此外，基围虾也是一种食性偏温的食物，如果儿童频繁食进食的话，可能会出现内热上火的情况，因此儿童吃基围虾最好是间隔食用为宜。

基围虾儿童怎么做好吃

1.准备100克基围虾，适量葱、鸡蛋、胡椒粉、盐，锅内倒水烧沸，将基围虾清洗处理后，放入热水锅中。

2.基围虾煮5分钟左右捞出，将虾肉剥出备用，小葱洗干净切小段备用，将鸡蛋打入碗中，加盐、胡椒粉拌匀。

3.然后将虾肉倒入鸡蛋液中搅拌均匀，锅内烧油，把鸡蛋液倒进去，大火炒熟即可食用。

基围虾儿童吃了到底好不好

有一定益处。

基围虾中的成分主要是蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、矿物质等，其中100克基围虾的蛋白质约有20克，对于生长发育需要营养摄入的儿童来说，正常进食基围虾对身体是有营养补充的效果的，同时对儿童自身体质的增强能起到一定的助益，只要是没有海鲜过敏等特殊情况，食用基围虾不会有什么大问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(基围虾儿童吃了到底好不好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于基围虾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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