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苦菊清炒好还是凉拌好吃（苦菊小孩能吃吗）

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原创内容来源：小红书时间：2022-06-30 08:25:01 阅读() 收藏：29 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苦菊清炒好还是凉拌好吃的内容。

苦菊由于其较高的营养价值和较低的热量，最近几年的知名度越来越大了，很多人在做蔬菜沙拉的时候都会在里面加入适量的苦菊，那小孩能吃苦菊吗？

苦菊怎么做给宝宝吃

苦菊怎么做给宝宝吃

切碎后吃。

苦菊味甘、微苦，吃起来十分脆嫩多汁，不管是凉拌、清炒还是煮汤都是可以的，建议家长可以根据宝宝的口味爱好来进行烹饪。

但是因为苦菊是一根根的比较长，而宝宝的咀嚼能力和消化能力都不是很好，为了防止宝宝出现被噎到或者消化不良的情况，建议家长最好是将苦菊切碎后再给宝宝吃，这样会更加方便食用和消化。

苦菊清炒好还是凉拌好吃

因人而异。

苦菊用来清炒和凉拌是不一样的口感，而每个人的口味都不一样，因此无法指出是清炒好吃还是凉拌好吃，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

其中凉拌苦菊的做法是最简单的，只需要将苦菊清洗干净，然后搭配其它的蔬菜、水果等食材一起做成沙拉食用即可，觉得苦的话也可以在里面加入适量的蜂蜜或香甜沙拉酱。

苦菊如何清洗

建议用盐水浸泡一会儿。

苦菊是生长在土里的，所以苦菊的茎叶上可能会沾有较多的灰尘、泥土以及寄生虫等，而苦菊的吃法一般都是生吃，所以在食用之前一定要将苦菊清洗干净。

建议先将苦菊的茎叶分开，一层层地用流水冲洗干净，并用手轻轻地摩擦叶片，以除去多余的污垢，当清洗干净之后，还可以将苦菊放在盐水中浸泡十分钟左右，以达到消毒杀菌的目的。

苦菊小孩能吃吗

可以吃。

苦菊是日常生活中一种十分常见的绿叶蔬菜，其中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于人体维持健康的身体状态。

所以对于小孩来说是可以在生活中适量地吃一些苦菊的，具有促进生长发育的作用，但是因为苦菊的性质偏寒性，因此小孩在吃苦菊的时候一定要适量食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苦菊小孩能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苦菊的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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