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怀孕怎么预防长妊娠纹（妊娠纹是怎么产生的）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-30 12:24:01 阅读() 收藏：36 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怀孕怎么预防长妊娠纹的内容。

很多孕妈妈在怀孕之后，随着胎儿的长大，会发现腹部出现了一条条的妊娠纹，妊娠纹是怎么产生的?

妊娠纹一般几个月开始长

妊娠纹一般几个月开始长

正常人的皮肤，皮肤弹性纤维和腹直肌保持一定的弹力，那么在一定限度内可以自由收缩，所以纹路很难出现。当女性朋友怀孕三个月之后，子宫的生长速度就会大大增加，此时的子宫会突出盆腔、腹腔发展，此时的胎儿发育速度加快着，腹部的膨胀速度也跟随着，那么皮肤弹性纤维和腹部肌肉就会过度伸张，孕妇的周期增加使得皮下胶原纤维被扯裂了，一直到怀孕六个月的时候，腹部膨胀速度会加剧，这时的皮肤弹性纤维会逐渐断裂，那么妊娠纹也变得十分清晰了。

怀孕怎么预防长妊娠纹

均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。孕妈妈要注意饮食均衡，一些太咸啊或者是油腻的食物要控制摄入的量。

控制体重增长

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。要控制体重的增长，也可以有预防妊娠纹的作用。

增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。孕期女性要注意减少吃甜食啊还有油腻食物的摄入哦，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹。

使用托腹带

托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

妊娠纹是怎么产生的

在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙受到一定的影响，这样隆起的腹部会对皮肤表面的弹力纤维以及胶原纤维产生一定的拉扯，而导致它们出现不同程度的断裂或者损伤。这样，皮肤就会变得很薄很细，腹部也会出现一些长短不一、宽窄不同的花纹，这些花纹有些是呈紫红色的、有些是呈粉红色的，并且呈平行状或放射状的波浪状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(妊娠纹是怎么产生的)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于妊娠纹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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