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如何预防产后抑郁症（产后抑郁症有什么表现症状）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-01 10:02:01 阅读() 收藏：47 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何预防产后抑郁症的内容。

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是女性在生产孩子之后，由于性激素、社会角色以及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化引发的结果。产后抑郁症有什么表现症状呢？

产后抑郁症是怎么来的

产后抑郁症是怎么来的

产后抑郁症既可能是单一因素造成，也可能涉及到多方面的因素，但最主要的还是与分娩时巨大的激素变化有关；女性分娩后，体内的雌激素、黄体激素及其它和怀孕有关的激素会迅速减少，对激素变化较敏感的妇女其情绪也会随之出现转变。另一因素是产妇本身早已有抑郁症，在生育完宝宝之后就容易出现产后抑郁问题。

除此，心理作用也不可忽视。女性在分娩后，家人的注意力一下子从自己身上转移到了宝宝身上，加上照顾宝宝的劳累，很容易让人感到失落和沮丧。若此时得不到家人的理解和宽慰，便很容易患上抑郁症。

如何预防产后抑郁症

要预防产后抑郁症其实很简单，只要注意以下几点，一般都可平安度过：

1.做好抚养孩子的心理准备；

2.分娩过后，家人（尤其是丈夫）的注意力不要完全转移到宝宝身上，此时的产妇更需要关怀；

3.孩子睡觉时，产妇也要休息一下；

4.多运动，到户外散步放松一下；

5.不饮酒，不吃含咖啡因的食物；

6.多与家人朋友接触，不要放弃自己的工作；

7.要尽量避免不良生活压力和不愉快事件对产妇的刺激。

产后抑郁症有什么表现症状

患有产后抑郁症的女性常表现为一下症状：

1.情绪抑郁；

2.对多数或全部活动明显缺乏兴趣或无法感到愉悦；

3.体重明显变化；

4.睡眠出现紊乱；

5.精神活动出现兴奋或阻滞；

6.疲劳乏力；

7.感觉做的事都毫无意义或有自罪感；

8.思维能力减退或注意力涣散；

9.反复出现死亡想法。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后抑郁症有什么表现症状)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后抑郁症的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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