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什么人不宜吃味精（5岁小孩可以吃味精吗）

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原创内容来源：小红书时间：2022-07-01 10:48:01 阅读() 收藏：58 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么人不宜吃味精的内容。

小孩子有很多食物是不能吃的，太小的小孩味精都要少吃。5岁小孩可以吃味精吗？小孩可以吃鸡精吗？

小孩可以吃鸡精吗

小孩可以吃鸡精吗

建议少吃。

鸡精中含有至少40%左右的谷氨酸钠成分，如上所说，谷氨酸钠摄入过多会影响小孩的智力发育和骨骼发育。为了保证孩子的健康发育和成长，建议小孩少吃鸡精。

什么人不宜吃味精

孕妇

因为味精中的谷氨酸钠成分会影响人体对钙镁锌的吸收，而孕妇的营养关系着腹中胎儿的发育，所以，未来胎儿和孕妇的健康，不建议孕妇吃味精。

高血压患者

人体摄入钠元素过多在一定程度上会导致血压升高，所以高血压患者不宜多吃味精，以免影响病情，且高血压患者也不宜多吃食盐。

做菜可以不放味精吗

当然可以。

味精只是食物的调鲜品，是做菜中可有可无的一种调料，如果不放的话对食物的口感影响不是很大，且味精在食物中有代替品，如骨头汤、肉、香菇和虾皮粉等都可以代替味精来调鲜。所以做菜是可以不放味精的。

5岁小孩可以吃味精吗

尽量少吃。

5岁的小孩智力还不完全，味精中含有谷氨酸钠成分，人体内的谷氨酸钠容易与锌结合排出体外，而锌是小孩智力发育必须的元素，所以5岁的小孩如果进食过多味精的话，可能会给智力发育带来影响，严重者可能会导致智力落后、弱智等，同时还可能影响钙的吸收，影响小孩骨骼的成长。所以，建议5岁的小孩少吃味精。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(5岁小孩可以吃味精吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于味精的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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