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孕期美味西瓜食谱（孕妇吃西瓜会水肿吗）

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丁心畅母婴知识优质作者

茂名育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-07-01 17:58:01 阅读() 收藏：29 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕期美味西瓜食谱的内容。

西瓜在我们的生活中是很常见的水果，很多人都喜欢吃西瓜，孕妇吃西瓜会水肿吗？孕妇吃西瓜要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧！

孕妇吃西瓜注意事项

孕妇吃西瓜注意事项

1、每次不能吃太多

无论什么食物准妈妈食用都要适度，不可以过量，西瓜也一样。若是过量食用西瓜的话，则很可能会引起腹泻，伤害到脾胃。因此，准妈妈每次吃西瓜的量不能超过200克。

2、血糖高的孕妇不宜吃

西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的准妈妈最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。

3、不能吃冰西瓜

冰西瓜的解暑效果更好，但准妈妈却不宜食用。因为冰西瓜温度较低，孕妇吃后会刺激子宫，可能引发宫缩，严重的甚至会早产、流产。另外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。

4、掌握吃西瓜的时间

孕妇吃西瓜最好是在两顿正餐中间食用。因为西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕期美味西瓜食谱

山药西瓜炒百合

材料：

山药(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大葱(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，盐(3克)，味精(2克)，淀粉(5克)。

做法：

1.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

营养分析：

山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

孕妇吃西瓜会水肿吗

不会。

西瓜虽然水分很多，但它是不会导致水肿的，反而有利尿功效，能帮助消除水肿。若准妈妈水肿了，应该不是西瓜的原因，而是怀孕后血容量增加和子宫增大压迫使得静脉回流受阻所致，这样的水肿经过卧床休息就能消退。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃西瓜会水肿吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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