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宝宝吃核桃的好处（十个月的宝宝可以吃核桃吗）

林仟丁母婴知识优秀作者

惠州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-01 18:24:01 阅读() 收藏：26 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃核桃的好处的内容。

核桃吃了不仅可以增强我们大脑的记忆力，还能滋养我们的皮肤，十个月的宝宝可以吃核桃吗？十个月的宝宝吃核桃有什么好处呢？

宝宝怎么吃核桃

1、黑豆核桃蜂蜜奶

材料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

做法：黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用海尔搅拌机打成粉，尽量细腻，口感好)。核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

2、核桃瘦肉紫米粥

材料：紫米，核桃，瘦肉末（肉馅）。

做法：将紫米，核桃洗净。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

1、营养丰富

首先，核桃里面含有很多丰富的营养，比如蛋白质和维生素、脂肪以及维生素等，它们会对孩子的身体带来很多的好处。同时，核桃里面还有特别多的亚油酸多，能够给孩子补充很多的营养，令孩子们能够更加健康的成长，并且补充营养。

2、增强记忆力

其次，核桃里面还有很多的维生素B和维生素E，这些物质能够避免细胞出现老化，还能够增强孩子的记忆力，也能够达到良好的健脑功效。同时，在核桃里面还有很多非常特殊的维生素，能够有效的治疗冠心病和高血压的老年人。

3、滋润肌肤

除此之外，在核桃里面，还有很多的钙磷铁和亚麻油酸，这些物质能够起到良好的美容效果。若是小朋友们能够经常食用这种食物，不但能够让他们的头发变得更黑，还能够达到滋润肌肤的功效，也能够治疗头发变白以及脱落的情况。

十个月的宝宝是可以吃核桃的。

一般来说，宝宝四个月的时候，就可以在宝宝的辅食中添加核桃仁了，但是一定要注意的是，添加适量，因为宝宝的肠胃还是比较脆弱的，消化吸收会比较差。宝宝吃核桃虽然有利于补充营养，提高免疫力，记忆力，有利于宝宝形成良好的视力，但是在给宝宝喂食核桃时也是要有正确的方法才能既保证安全又可以给宝宝补充营养。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(十个月的宝宝可以吃核桃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于核桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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