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适合产后恢复的水果（产后吃西瓜拉肚子怎么回事）

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孙良祥育儿知识优质作者

江门育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-07-01 19:30:01 阅读() 收藏：43 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于适合产后恢复的水果的内容。

现在是夏季，解暑最佳的水果非西瓜莫属，但是有些孕妇吃了西瓜就上吐下泻的，难受得不行，这究竟是是怎么回事呢？

产后吃西瓜拉肚子怎么回事

产后吃西瓜拉肚子怎么回事

1、吃冰西瓜

冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

2、在饭前及饭后吃

西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，影响肠胃的吸收能力，造成腹泻。

3、吃得太多

西瓜是寒凉食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说，吃过多西瓜会直接影响到宝宝，导致宝宝腹泻，因此吃西瓜要适度。

适合产后恢复的水果

1、苹果

苹果几乎是百无禁忌的一种水果了，中医认为苹果性平具有补心益气的作用，月子里适当吃点可起到很好的健脾养胃解毒除烦的作用。

2、香蕉

香蕉含有丰富的纤维素、B族维生素、镁等多种对人体健康非常有好处的营养素，其具有通便补血的作用。

3、橘子

中医认为橘子中的白丝具有通乳的作用，此外橘子中还含有丰富的维生素C，其具有增强血管弹性的作用，因此产后坐月子期间适当吃些橘子可帮助预防产后大出血。

4、山楂

山楂具有开胃，生津止渴的作用，因此对于产后食欲不振的女性就具有很好的增进食欲的作用，同时山楂也具有活血化瘀的作用，因此适当的吃些山楂对于促进恶露的排出也具有一定的帮助。

5、红枣

中医认为红枣是所有水果中最适合女性的一种水果了，其具有益气补血，健脾和胃的功效。特别是对于一些产后脾胃虚弱，气血不足的女性。建议在做月子期间可以适当的多吃些红枣粥，红枣汤等等。

6、葡萄

葡萄也是一种很适合产后女性食用的水果之一。其中含有丰富的葡萄糖，维生素，矿物质具有入肾归经的作用，另外产后身体虚弱又必须承担着育儿的责任，而吃葡萄就可帮助补充体力。

7、龙眼

龙眼也就桂圆是一种营养非常丰富的水果，其入脾心经，特别具有补血益肾之功效，产后身体虚弱的女性适当的吃些龙眼可预防心血不足，又可促脾胃健康。

产后可以吃西瓜吗

可以吃。

西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且产后适当吃些西瓜，可以为身体补充水分及维生素，还能清热降暑。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后吃西瓜拉肚子怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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