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补充铁质的食物（孕妇吃什么对胎儿智力有益）

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原创内容来源：知乎时间：2022-07-01 22:43:01 阅读() 收藏：29 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。下面小朗育儿网给大家了解一下关于补充铁质的食物的内容。

聪明的孩子每个人都喜欢，生个既聪明又健康的宝宝是每个父母的心愿，很多孕期妈妈会想尽办法促进胎儿的大脑发育，关于孕妇吃什么对宝宝智力好？

补充促进胎脑速增配线的食物

补充促进胎脑速增配线的食物

从孕期四个半月开始，胎儿脑细胞数量是处于最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，这个时候孕妈妈要食用一些能促进胎脑速增配线的食物。帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，另外，对孕妇的记忆力也是很有帮助的。

促进胎脑速增配线的食物有花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等。

补充铁质的食物

含铁质的食物是孕期中必不可缺少的，铁是很重要的元素，它不但可以帮助运输氧气，让胎宝宝健康的生长发育，还避免孕期妈妈出现贫血等不良的症状。如果铁元素不足会导致胎儿智力低，因此，孕期要多吃一些富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

铁质的食物有瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐等。

补充维生素多的食物

孕期除了多食用以上智力的食物以外，含维生素的食物也是必不可少的，注意均衡饮食，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素B12，可预防胎儿先天性畸形的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

维生素多的食物有鸡蛋、牛肝、胡萝卜、西红柿、南瓜、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。

多吃增加胎脑细胞数量的食物

孕妈妈想要让自己的宝宝生出来聪明又健康，那么孕期准备工作是必不可少的，可从胎脑细胞数量的食物下手，在孕期0-5个月期间，要多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

增加脑细胞的食物有蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃什么对胎儿智力有益)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胎儿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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