怀孕七个月注意事项（怀孕7个月可以喝凉水吗）
丁晗懿优质作者
衡阳育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-07-02 08:09:01 阅读() 收藏：44 分享：76 爆
为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于怀孕七个月注意事项的内容。
在我们的生活中，很多孕妇在怀孕到7个月的时候，觉得宝宝已经非常安全了，所以在饮食上没有的顾虑了，怀孕7个月可以喝凉水吗？
怀孕7个月饮食原则
1、多吃利水肿的食物
冬瓜，红豆，鲤鱼都有不错的利水作用，水肿的准妈妈可以常吃，准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，有利于减轻妊娠水肿的症状。
2、多吃补脑的食物
从本月开始胎宝宝将进入大脑发育的第二个高峰期，这是不可错过的大脑发育黄金时间，摄入充足的营养是必要的，只要准妈妈保持饮食多样化，大多都能满足胎宝宝的发育需求，樱桃，草莓，苹果，蓝莓，核桃，沙丁鱼，牡蛎等，都富含对大脑发育有益的营养物质，可常吃。
3、少吃易加重水肿的食物
过咸的食物：发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。 难消化易胀气的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
4、少吃影响智力发育的食物
锅巴，虾条等休闲小吃含大理味精，糖精和甜味剂，影响锌的摄取，容易导致智力发育缓慢，准妈妈不宜常吃，油条也不宜吃，其中含影响人思维能力的铝，每天摄铝超过60毫克容易损伤神经。
5、临睡前吃过多食物
准妈妈的肠胃功能在孕期有所下降，进食过多会加重肠胃负担，导致烧心，消化不良，引起失眠，建议准妈妈晚上吃的简单些，吃饭后至少2-3小时再睡觉，如果需要吃宵夜，要选择粥，面包等易消化的食物。
6、空腹睡觉
让胃空着会加重恶心想吐的感觉，尤其是孕早期，影响睡眠，实在吃不下东西时，可吃些清淡的零食。
7、睡前喝水
虽然准妈妈需要保证饮水量，但我们不提倡准妈妈睡前喝太多的水，以免导致频繁起夜上厕所，打扰睡眠，如果担心饮水量不够，可以在第2天白天多喝几杯水。
怀孕七个月注意事项
1、保证充足的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
2、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。
3、胎教，通过抚摸腹部也是不错的胎教方法，可以摸或者轻拍，一天3-4次，在抚摸同时与胎儿对话，对胎儿有好处。
4、此时孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。
5、不宜长途旅行，在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。
6、不要长时间站立，下半身不要系带子。
7、为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。
8、产前检查时，应再做一次血常规化验。
怀孕7个月可以喝凉水吗
不可以，而且整个孕期都不适合喝凉水、生冷食物。
怀孕期间孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。
另外，胎儿也会受到一定影响。经研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕7个月可以喝凉水吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于凉水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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