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选择易消化食物（怀孕食欲不振怎么办）

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孙纶显优质育儿科普作者

母婴专栏的签约专家顾问

原创内容来源：妈妈网时间：2022-07-02 14:31:01 阅读() 收藏：38 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于选择易消化食物的内容。

生活中总能看到一些女性在怀孕期间有食欲不振的现象，又不知道该怎么缓解。首先来看下怀孕食欲不振怎么办。

保持精神愉快

保持精神愉快

在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

选择易消化食物

要为孕妇选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。

择色彩鲜艳食物

孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲。

少吃多餐

孕妇每天可安排5-6顿饭，尽量避免空腹。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕食欲不振怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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