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盐水泡脚的方法（孕妇可以用盐水泡脚吗）

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西安育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-07-02 15:35:01 阅读() 收藏：26 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于盐水泡脚的方法的内容。

盐水泡脚是很常见的一种养生方法，很多人都会经常用盐水泡脚，尤其是中年人。盐水泡脚有很好的保健作用，孕妇可以用盐水泡脚吗？

孕妇盐水泡脚的好处

孕妇盐水泡脚的好处

1、治疗脚气

食盐有杀菌消毒的效用，孕妈妈用盐水泡脚，热水可以让脚部皮肤放松，让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收，更好地发挥治疗脚气功效。

2、清洁消毒

盐具有很强的清洁能力，孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部，起到杀菌消毒的作用。

3、除角质

食盐有去角质的功效，孕妈妈常用盐水泡脚，可以借热水的热力发挥盐去角质的功效，清除脚部角质。

4、防治感冒

中医有句老话叫“寒从足下生”，意思是寒气都是从脚底下进入体内的，孕妇用盐水泡脚对于驱寒有显著功效，可以防治感冒。

5、促进血液循环

人的脚部离心脏较远，血液供应量非常少，因此孕妈妈常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管，促进从脚部到肾与心脏的血液循环，提高孕妈妈的免疫力与记忆力。

6、安神助眠

盐性暖，有安神的功效。在孕期有失眠或是多梦困扰的孕妈妈，常用热盐水泡脚，不仅可以缓解孕期失眠，提高睡眠质量，还有助于安定孕期波动较大的情绪。

7、缓解水肿

人体大部分的血管都要经过脚部，盐水泡脚可以促进血液循环，孕妈妈睡前用盐水泡脚，有助于缓解妊娠水肿。

盐水泡脚的方法

具体方法：在半盆热水中加入一匙盐即可。

水温宜从30℃左右逐渐进步到50℃左右;洗泡30分钟即可，浸泡时宜用双脚相互搓擦，如此更有利于舒筋活络，加速血液循环。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

盐水泡脚的注意事项

1、泡脚不宜过长

泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，容易出现胸闷头晕等症状。

2、饭后1小时内不宜泡脚

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

3、泡脚的水温不宜太热

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜。

4、最好用木盆泡脚

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。并且金属盆的水容易变凉。

孕妇可以用盐水泡脚吗

孕妇可以用盐水泡脚。

盐是暖性的，可提神保暖杀菌，孕妇用盐水泡脚不仅不会影响胎儿正常发育，反而有杀菌消毒、促进血液循环、防治脚气和感冒等功效，是孕期很好的保健方法。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇可以用盐水泡脚吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于盐水泡脚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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