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益母红糖大米粥（拍恶露吃什么好）

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周嘉义认证作者

两个孩子的妈妈

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-03 09:34:01 阅读() 收藏：32 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

做每一件事情都会有属于这件事情专属的步骤，按着步骤来操作的话会简单得多，而且也能够更方便，教小朋友们上厕所也不例外，在当小朋友上幼儿园的时候老师们总是会在墙上贴一些卡通的步骤图片，小朋友们也能更容易理解。下面小朗育儿网给大家了解一下关于益母红糖大米粥的内容。

拍恶露吃什么好，大家都知道，排恶露是每个宝妈产后必经的阶段。恶露排尽了，宝妈的身体恢复也就快了。不同的食材会有不同的功效，今天就推荐个帮宝妈排恶露的月子餐。

山楂粥

山楂粥

食材：山楂20克，大米20克，红枣3颗。

做法：

1.大米淘洗干净，山楂洗净去核，红枣洗净；

2.加水煮30分钟至大米熟即可。

益母红糖大米粥

食材：益母草100克，大米30克，红糖少许。

做法：

1.将益母草、大米洗干净；

2.锅中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分钟左右，捞出渣，备用；

3.将大米放入益母草汤中，用小火煮30分钟，至粥成，加红糖调味，即可。

黑芝麻糯米粥

食材：糯米200克，黑芝麻60克，红枣3颗，红糖适量。

做法：

1.黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟，压成碎末；

2.糯米洗净，加适量清水，大火烧开后，转小火熬至米烂粥稠；

3.再加入黑芝麻末、红枣，待粥微滚加入红糖即成。

红糖小米粥

食材:小米，红糖适量。

做法：

1.将小米淘洗干净，放入锅内；

2.加适量清水大火烧开，温火煮20~30分钟，放入红糖即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(拍恶露吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于恶露的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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