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孕妇一天吃几个橙子（孕妇吃橙子上火吗）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-07-03 16:59:01 阅读() 收藏：21 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有些爸爸妈妈可能觉得，孩子聪不聪明是由基因决定的。实际上，基因的确有影响，但是大部分人都是普通人，智力并没有太大的差别，那么后天的培养就尤为重要了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇一天吃几个橙子的内容。

橙子是生活中的常见水果，很多人都喜欢吃，最近还新出了一个叫果冻橙的品种，很多人都喜欢吃吧，孕妇吃橙子会上火吗？下面就一起来看看吧！

孕妇吃橙子有什么好处

孕妇吃橙子有什么好处

预防便秘

橙子中含有丰富的纤维素和果胶，孕妇在孕期食用橙子可以帮助肠道进行蠕动，防止有害物质在肠道堆积，清肠又通便，好处多多。

防止孕期高血压

橙子中含有丰富的维生素，其中维生素的含量格外多，孕期吃了橙子后会提高身体的免疫能力，增加血管的弹性和韧性，降低血液中的胆固醇含量，所以，孕妇孕期吃些橙子还可以帮助预防孕期高血压。

促进胎儿智力发育

橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长。

有益生产

孕妇孕期身体免疫力下降，情绪也不是很好，橙子有抗抑郁的作用，孕妇在怀孕期间经常吃橙子等食物可以增强身体免疫力，缓解情绪，对于胎儿的降生也是很有好处的。

孕妇一天吃几个橙子

一到两个就够了。

橙子中富含维生素C，一个中等大小的橙子就可以保证孕妇每天对于维生素C的需求，吃得过多对肠胃和身体会有反作用，对牙齿和口腔也不利，经常吃橙子，嘴里都是黄黄的。

孕妇吃多了橙子会怎样

吃得过多会伤害身体。

有句话叫“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，吃橙子也不例外，孕妇在孕期每天吃橙子不要超过三个，橙子吃多了容易伤肝气，发虚热，而且橙子中含有天然色素，吃得过多很容易引起孕妇面黄，所以，橙子虽好，可不要贪多哦！

孕妇吃橙子上火吗

会引起上火的是橘子不是橙子，所以，孕妇吃橙子不会上火。

橙子中富含维生素C，又不像橘子吃了会上火，所以，孕妇在孕期需要补充维生素，特别是维生素C的时候可以经常食用些橙子，帮助补充营养。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃橙子上火吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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