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1~4岁幼儿（宝宝一天喝多少水合适）

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婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：宝宝树时间：2022-07-03 17:22:01 阅读() 收藏：48 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多的父母会察觉自己家的小孩子会出現那么一种状况，便是小孩子刚入眠就流汗。出現有这类状况是十分令父母们忧虑的，都担心是由于一些病症而造成的会给孩子产生哪些更比较严重的状况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于1~4岁幼儿的内容。

冬季节天气干燥，水分是宝宝娇嫩肌肤的忠实守护者，它既能滋润肌肤，又能让皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。而且还能让肠肛内保持湿润，软化大便，避免宝宝上火。我们所说的多喝水是指在孩子正常的需求范围内，让孩子尽量多饮水，绝对不是说让孩子无限量的饮水。不同年龄段的宝宝每天对水的需求量是不一样的，宝妈切勿过量给孩子补充水分。

6~12个月宝宝

6~12个月宝宝

根据国内标准，6~12个月的宝宝每日对水的需求量在900ml左右。然而这个阶段的宝宝每天除了要保证600ml左右的奶量外，还要适当地添加辅食，也就是说宝宝每天的饮水量=900ml-600ml奶量-辅食中的含水量。

如果给宝宝补水过量，则会占据宝宝的胃容量，从而影响辅食或是奶量的摄入，容易造成营养失衡，影响生长发育。

1~4岁幼儿

根据标准，1~4岁幼儿每日需求的总水量为1300ml，然而这个阶段的宝宝饮食结构更为丰富，除了奶、主食，可能还会涉及水果、零食等。

因此每日需要额外补充的水量=1300ml-奶量-主食含水量-零食/汤羹/水果的含水量。照此算法算下来，1~4岁幼儿每日需要额外补充的水量大概在300~500ml左右。

在日常生活中，很多宝妈都做不到这样精打细算，但是又不知道宝宝摄入的水分是否充足，该怎么办呢？其实只需要简单一招：看尿。

正常情况下，宝宝的尿液是呈透明状或是淡黄色的，无明显刺鼻气味，一天大概尿6-8次以上。如果宝宝的尿液明显发黄或是尿量少，则证明宝宝体内已经缺水，宝妈就需要及时给宝宝补充水分。

不宜补水的4个时刻

但是宝妈给宝宝补充水分的时候，要尽量避开这4个时刻：

饭前

饭前喝水容易占据宝宝胃容量，影响宝宝食物的摄入量，而且容易冲淡胃液，不利于食物消化。

饭后半小时

饭后半小时，正是胃消化食物的时候，此时饮水容易稀释胃液，影响肠胃健康。

睡前1小时

睡前喝水容易造成宝宝半夜尿急，影响睡眠。

服用止咳药后

通常情况下止咳类药物都会附着在咽部，服用止咳药后喝水容易把药物的有效成分冲掉，从而影响药效。

市面上，矿泉水、纯净水、富硒水各种水层出不穷，其实对宝宝来说，最理想的饮用水就是白开水，它既能帮宝宝清除体内毒素，促进新陈代谢，又能提高宝宝免疫力。

6个月以内婴幼儿

6个月以内的婴幼儿，除了母乳和配方奶外，是不需要额外再补充任何液体的，包括水。

因为母乳中90%以上都是水，而奶粉中含水量也高达85%，完全能够满足宝宝对水分的需求。新生宝宝的胃容量有限，额外补充水分容易占据宝宝的胃容量，从而影响宝宝奶量，进而导致宝宝营养不良等后果。

所以，正常情况下无论是母乳喂养还是人工喂养，6个月以内的宝宝都是不需要额外补充水分的，哪怕是高温天气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝一天喝多少水合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于喝水量的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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