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孕中期腰酸是缺钙吗（运动不足）

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孙乐瑶母婴知识优质作者

10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-07-04 10:19:01 阅读() 收藏：40 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕中期腰酸是缺钙吗的内容。

孕中期，因为胎儿在不断发育成长，对母体的压力越来越大，很多准妈妈都会有腰酸的感觉，孕中期腰酸是怎么回事呢?孕中期腰酸是缺钙吗?孕中期腰酸使得孕妈妈在孕期非常的不适，隐隐酸痛的感觉真的令人很不爽。这孕中期腰酸可以预防吗?要想预防孕中期腰酸的症状，准妈妈们应该先来了解一下导致孕中期腰酸的原因。

激素分泌发生变化

激素分泌发生变化

因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易导致腰酸痛。

运动不足

运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰酸痛。

子宫和胎儿

子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

姿势导致

腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。随着胎儿不断长大，给孕妇腰和双腿的压力越来越大。人是用两条腿走路，加上胎儿压迫的压力，正常情况下引起腰酸痛在所难免。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(运动不足)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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