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产后吃什么补气血（中药炖羊肉）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-07-04 11:30:01 阅读() 收藏：56 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后吃什么补气血的内容。

生孩子对于女人来说，就像是在鬼门关走了一圈，而产后护理也十分的重要噢，稍有不注意的地方可能会落下月子病，问题来了，产后吃什么补气血呢？

猪蹄粥

猪蹄粥

材料：猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量

做法：

1、将猪蹄洗净后剁成合适大小的块，放入沸水中焯一下;

2、将通草、漏芦清洗干净后，放入锅中加入适量的水煎煮成汁;

3、将猪蹄、药汁、粳米、葱白一起放入锅中，加入适量的水小火慢煮;

4、出锅前加入味精、精盐即可。

功效：

这道猪蹄粥具有很好的催乳、补血的功效。对于那些产后气血不足的产妇来说是一道不可多得的佳肴。每天吃一次，连续吃一周就会有显著的效果。

中药炖羊肉

材料：羊肉、当归以及葱姜蒜

做法：

1、将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用

2、将当归洗干净备用

3、将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮

4、大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了

功效：

具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

乌鸡补血汤

材料：乌鸡，当归

做法：

1、将乌鸡宰杀，去毛和内脏，洗净

2、将洗净的当归塞入鸡腹内，放入锅加水适量，用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂

3、加入盐调味即可。

功效：

喝乌鸡汤吃乌鸡肉，可补益气血。

大枣猪脚花生汤

材料：猪脚1只、花生250克、黄耆100克、米酒2瓶、红枣150克、当归20克

做法：

1、将猪脚洗净后，切成合适大小的块，放入沸水中焯一下后捞出，浸泡在冷水中;

2、将花生洗净后浸泡一会儿，放入锅中煮至熟烂后捞出;

3、将花生、猪脚、黄耆、红枣等放入锅中，加入适量的水、米酒大火煮开后，转小火慢煮至猪脚熟烂;

4、加入当归稍微焖煮片刻即可。

功效：

这道大枣猪脚花生汤可以为产妇补充丰富的蛋白质，特别适合产妇产后气虚、乳汁分泌较少的情况。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(中药炖羊肉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后恢复的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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