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宝宝补锌吃什么好（辅食小知识）

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周雨希母婴知识优秀作者

滁州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-04 16:28:01 阅读() 收藏：55 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝补锌吃什么好的内容。

妈妈们一定要注意，给宝宝补锌，要优先食补。如果缺锌情况特别严重的话，就在医生的指导下，决定是否使用锌制剂，然后严格按照说明书的剂量来补充，千万不要擅自给宝宝乱补充、过量补充。

制作步骤

制作步骤

1、大米浸泡1小时

2、泡好的大米放入锅中，加水，米和水的比例是1:5

3、盖上锅盖，大火煮开，水开后转小火煮30分钟

PS：锅盖要留一条缝哦，以免溢锅

4、胡萝卜、口蘑焯水5分钟

5、放入西兰花，再焯水2分钟

6、口蘑剁碎

7、胡萝卜切丁

8、西兰花剪小朵

9、冷水下锅，倒入花蛤，放上两片姜片去腥，开中火煮至花蛤开壳。

PS：花蛤要提前浸泡好，确保吐沙完毕

10、花蛤取肉，去内脏后剁碎

11、锅内倒入口蘑和胡萝卜搅拌均匀，煮10分钟

12、倒入花蛤肉，接着煮2分钟

13、倒入西兰花碎，再煮2分钟

14、完成咯~

辅食小知识

Q：动物性食物怎么加工？

A：肉泥：猪瘦肉或牛腩去筋膜，洗净后切块剁碎，或用料理机粉碎成肉糜，加适量水蒸熟。

肝泥：正规渠道购买猪肝，流水冲洗表面，将整块猪肝剖开成两瓣，用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟后，剁成泥。猪肝是含铁非常丰富的食物，但由于维生素A含量极高，不适合高频率食用，一般一周一次即可。

鱼泥：将鱼洗净、蒸熟或煮熟，取鱼肉部分用勺压成泥。

虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。

注*：动物性食材处理过程中可以加少许姜片去腥预处理，加工前取出即可。

补锌花蛤粥

月龄：适合11M+宝宝

食材：花蛤10只、大米20g、口蘑1个、西兰花15g、胡萝卜15g

工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(辅食小知识)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于补锌的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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