小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

顺产后15天下身坠胀（顺产后15天下身坠胀怎么办）

育儿知识

林余垚优质育儿科普作者

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：妈妈网时间：2022-07-04 22:30:01 阅读() 收藏：21 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在如今许多小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于顺产后15天下身坠胀的内容。

顺产后妈妈由于怀孕分泌的行为会导致身体虚弱，很容易就出现各种各样的不适症状，但有的是正常的生理现象，而有的却是不正常的，顺产后15天下身坠胀到底是正常现象还是生病了呢？

顺产后15天下身坠胀什么原因

顺产后15天下身坠胀什么原因

由于怀孕时骨盆底部肌肉、韧带发生松弛，在顺产后需要42天，甚至更久的时间来恢复，在此期间会由于肌肉、韧带力量不足产生下身坠胀的感觉，尤其是上厕所或久站之后，感觉比较明显。

顺产后15天下身坠胀怎么办

由于下身坠胀是盆底肌肉、韧带松弛造成的，那么长期坚持凯格尔训练，锻炼盆底的肌肉，就是促进恢复，改善下身坠胀的最好方法了。

方法

1.解小便时尝试中断排尿，记住动作和肌肉收缩的感觉。

2.在其他时候重复该动作。

3.每天做 3 组，每组 10 次左右。

顺产后下身坠胀的注意事项

1.避免提重物

提重物时压力大都在盆底部位，而此时盆底肌肉松弛，只会加重下身的坠胀感，严重者甚至会引起肌肉、韧带损伤，造成子宫脱垂的发生。

2.避免久站

长时间的站立不仅不会使身体放松，反而会引起肌肉的过度使用，因为站立时盆底肌肉也是参与其中的，而松弛的盆底肌肉长时间的负担上半身重量，不仅影响恢复，还可能会造成损伤。

3.避免过度运动

无论是长时间的运动还是强度较大的运动都是对身体恢复不利的行为，哪怕是长时间的行走也是对身体尤其是盆底肌肉过度的负担，只会加重下身的坠胀感，甚至造成可能的损伤。

顺产后15天下身坠胀正常吗

顺产后15天下身坠胀是正常现象。

顺产后下身坠胀是盆底肌肉、韧带恢复期间可能产生的现象，虽然因为每个妈妈体质不同的原因，不一定都会有，但是此现象是正常的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(顺产后15天下身坠胀怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后注意事项的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（561）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于学习啦育儿知识，云南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：顺产后15天下身坠胀（顺产后15天下身坠胀怎么办）：http://www.wy668.com.cn/youery/120257.html

上一篇：新生儿晚上换几次尿不湿（新生儿晚上怎么换尿不湿）

下一篇：新生儿吐奶严重是什么原因（过早添加辅食）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿