顺产4天还没大便怎么办（多吃粗粮、果蔬）
丁诗佳优质作者
育儿经验丰富
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-07-05 08:07:01 阅读() 收藏：58 分享：61 爆
小朋友的人体抵抗能力是较为低的，因而也更非常容易遭受病毒感染的感染进而造成一些病症，在其中哮喘便是小朋友较为非常容易身患的一种症状。下面小朗育儿网给大家了解一下关于顺产4天还没大便怎么办的内容。
顺产后的妈妈很容易出现没有大便的情况所以怎么解决变得很重要的了，顺产4天还没大便怎么办呢？
喝蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便的作用，每天喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解顺产4天还没有大便的状况。不过挑选蜂蜜要注意，尽量挑选天然老练的真实蜂蜜，只要是天然老练的真实蜂蜜都会有润肠通便的效果。
多吃粗粮、果蔬
粗粮、果蔬含有很多纤维，粗纤维的摄入有利于大便的排出，纤维的摄入过少很容易出现顺产后没有大便的情况，所以妈妈们不要挑食，一定要多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
吃益生菌
益生菌能改善肠道环境，对维持肠道菌群平衡有很好的作用，不良的肠道环境是造成顺产后没有大便的原因之一，所以肠道环境的改善、肠道菌群的平衡能使大便性状更正常，更容易排出。
每天早上一杯温的白开水
在经过一晚上的修养之后，身体内集聚了很多有害物质，每天一早起来的温白开能够帮助唤醒胃肠道功能，肠道的蠕动能够有助于大便的排出，改善顺产4天还没大便的症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多吃粗粮、果蔬)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后便秘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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