小朗育儿网:是一个致力于服务新手父母,分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台!

当前位置:育儿知识 > 幼儿园 >
优质

孩子怎么样才能长高(青春期前补充优质蛋白质)

育儿知识

孙嘉胤认证会员

合肥育儿博主

原创内容 来源:亲亲宝贝 时间:2022-07-05 18:06:01 阅读() 收藏:52 分享:51

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的,是幼儿园不可缺少的大型玩具,对于上幼儿园的小朋友来说,也是空闲时间的娱乐项目,而在滑梯旁边,幼儿园的老师都要放在安全提示牌,这样小朋友玩的时候才会注意安全,避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子怎么样才能长高的内容。

只有健康还不够,许多父母希望孩子长得高、有人气,急着炖补「转骨」,但医师提醒,不当补养可能造成青春期太早报到,反而缩短长高时间,不如顺应原有生长趋势,补充瘦肉、蹄筋、核果类食物等优质蛋白质与氨基酸,更有助于长高。

着重肾气与脾胃调养

着重肾气与脾胃调养

透过现代医学的生长曲线统计,可以确定孩子是否发育迟缓?除了儿科治疗,也可透过中药帮助成长,或以针灸辅助治疗,对长高、长壮都有帮助。

长高除需骨质成长,也需肌肉生长配合,发育期更需注重肾气与脾胃的调养。古籍记载,「肾气」可以引动女性月经来潮与男性发育,与现代生理学的内分泌激素(如生长激素、促性腺激素、肾上腺皮质素等)的作用类似,只要肾气充盛,骨骼生长与生殖系统发育便能快速而顺利;脾胃强健则可增强营养吸收,帮助生长发育,因此促进生长发育或转骨方药材多以补「脾」、补「肾」为主。

青春期前补充优质蛋白质

青春期前后是生长发育的关键期,中医通常分为前期与后期,是中药、针灸转骨介入的时机。「前期」指第二性征出现至女生初经前、男生变声或梦遗前,此时若过分补养可能造成月经过早报到,反而缩短长高时间,建议顺应原有生长趋势,减少油炸、高脂肪食物,补充优质蛋白质与氨基酸,如瘦肉、蹄筋、核果类食物。

补肾中药材助生长发育

「后期」则指女孩初经到来、男孩变声或梦遗,代表生殖器官发育初成,骨骼生长板即将闭合,也是长高的最后机会,一般选用的补肾中药如续断、杜仲、锁阳、肉苁蓉等,帮助骨骼强健与生殖器官发育,由于这段期间体质会有很大转变,如果孩子有过敏、气喘、痛经、抵抗力不佳等问题,也可加强调理,可以有效改善甚至痊愈。

6岁应进行生长评估

父母身材高,小孩一定长得高吗?影响身材高矮的因素很多,遗传只是其中之一,许多家长等到孩子月经来了或长喉结了才注意身高问题,早已错过黄金生长期,建议6岁、小一入学前后,即应接受第一次生长评价及骨龄检测,预估未来身高状况。

由于高糖分、高热量饮食及环境贺尔蒙等因素,促使孩童青春期出现提前趋势,女生尤其明显,20多年前,大部分人初中时才月经来潮,如今小五、小六就有初经已是普遍现象,导致生长板提早愈合。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青春期前补充优质蛋白质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于长高的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的:

(215)个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈网浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿,转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题:孩子怎么样才能长高(青春期前补充优质蛋白质):http://www.wy668.com.cn/youery/120893.html

猜你喜欢