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坐月子注意事项（3.月子期间不能吃盐）

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孙沐华注册用户

绵阳育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-07-05 20:40:01 阅读() 收藏：53 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于坐月子注意事项的内容。

现在已经进入了三伏天，气温动不动就飙升到三十七八度，如果不吹空调或风扇，在屋里坐着都容易满头大汗。但在中国人的观念里，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然就会给身体留下后遗症。但是，传统坐月子观念，适合现在人们的生活吗？

2.月子期间不能洗澡

2. 月子期间不能洗澡

在古代，因为卫生条件有限，流传着坐月子不能洗澡的老规矩。实际上，哺乳是“重体力活”，产妇在哺乳期间会汗湿衣物，加之溢乳和会阴部恶露的污染，不洗澡反倒为细菌、病毒提供了繁殖的温床，易诱发感染。

因此，产妇在月子期间要注意清洁身体，勤换内衣。

建议：

1. 产后最初几天要勤擦身，洗澡时建议采用热水淋浴，不要洗盆浴（没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道）；

2. 洗完头发后要马上吹干；

3. 时刻注意保暖，只需避免着凉即可；

4. 每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。

3. 月子期间不能吃盐

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，因为老规矩说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

实际上，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

盐中含有钠，人体缺钠会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等不适症状，而且由于产妇出汗多，更应该保持摄取定量的钠。

建议：产后吃盐只要注意适量就没有问题。

4. 月子期间不能看手机、上网

按照老规矩，月子里是绝对不能看书、看电视、做针线活的，更不要说用电脑、玩手机了。

实际上，经历了妊娠和分娩，产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段，确实需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。

但也没必要走极端、完全禁止，否则什么娱乐活动都没有，容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁等。

建议：

1. 在玩电脑、手机或看书的时候，要科学用眼，每次时间不宜超过半小时；

2. 使用电脑时，应该保持适宜的距离。

1. 月子期间不能吹风

老人都说月子期间不能吹风，主要是怕“产后风”。实际上，“产后风”多是由于过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。

可是，这家人为了怕产妇得所谓的“月子病”，在暑夏季节，坚持高温天气不开空调、风扇，还让产妇穿长袖长裤，躺在床上捂着被子，妨碍了体温的散发从而导致中暑。

建议：

1. 暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温在28℃左右为宜；

2. 可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(3.月子期间不能吃盐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于坐月子注意事项的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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