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孩子怎么吃才有营养（选对时间吃点心避免影响幼儿吃正餐）

刘依培母婴知识优秀作者

珠海育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-05 21:56:01 阅读() 收藏：60 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩对一切新事物都好奇，并会效仿。大人在尿尿时能够让宝宝在旁边看，他们迅速会意识到如厕的姿势，这对她们单独大小便十分有利。最好母亲给女生做示范性，父亲给男孩儿做示范性。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子怎么吃才有营养的内容。

你担心孩子吃得不够营养吗？尤其4至6岁的幼儿正处于活动量增加的状态，常常因为贪玩不热衷进食，加上免疫系统尚未健全，若不小心把玩具塞入口，就很容易感染疾病；幼儿时期的饮食卫生和营养，对于未来成长相当重要，因此应从小养成良好的用餐习惯。

加工食品和零食不适合当幼儿点心

幼儿饮食上，最好每天吃一个蛋，加上肉或鱼、约一两半的豆制品等，且偶尔可以动物肝脏取代；每天也应补充足够膳食纤维，至少吃一份深色蔬菜、水果，补足维生素A、C等营养，并且避免孩子吃过多加工食品，甚至包括炸鸡、薯条、土豆片等零食，都不适合当作幼儿点心。

家长也应注意，为了不让孩子因为吃点心影响到正餐，点心时间可安排在正餐前两小时提供较佳；让孩子从小养成良好的饮食习惯，且用餐前避免激烈运动外，用餐期间也应细嚼慢咽，专心吃饭，也不随便将掉在地上的食物等放入口中，从小养成习惯，有助于孩子健康长大。

家长应教导孩子正确的用餐方式外，也可做好孩子餐点分配原则；包括定时、定量，让孩子规律进食，食物上应注重质，建议每天最好喝两杯牛奶或是豆浆（一杯=240cc），补充足够的蛋白质、钙质等营养。然而因幼儿的胃容量较小，可将每日所需的营养素尽量平均分配在三餐，再搭配一至两次的点心即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(选对时间吃点心避免影响幼儿吃正餐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于儿童饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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