儿童身高发育慢怎么办（长高三要素营养+运动+睡眠）

周金初优质作者

南昌育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-07-06 09:00:01 阅读() 收藏：47 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童身高发育慢怎么办的内容。

身高不能重来！如果发现孩子身高成长较其他同龄小孩迟缓时，最好能就医检查，如果确认为病理原因，应积极接受诊治。

可利用生长激素治疗

当孩子的生长曲线百分位在3%以下时，就应该要检查是否有问题，并可依据父母身高及孩子骨龄来预估未来身高，如果身高太矮且长高的速度太慢（通常小学生1年要长4公分），可能需抽血检查，也应查明原因。至于目前针对孩童生长激素分泌不足而导致生长迟缓，可用生长激素治疗之外，对于小胖威利以及透纳氏症，也可以用健保生长激素治疗。

长高三要素营养+运动+睡眠

想要使孩子长高有三大要素。营养最重要，要有好的蛋白质，例如牛奶、豆浆、鸡蛋与肉等，避免高油脂食物与喝含糖饮料，少吃动物皮及内脏，而且来历不明的中药补品也可能会引起性早熟现象，另外塑化剂也会造成性早熟且干扰生长；其次则是每天运动至少30分钟，以跳跃与伸展最好，例如跳绳、打球、游泳；第三则是睡眠，10点以前要睡觉，因为生长激素分泌在晚上10点后与早上5、6点是高峰期，在晚上熟睡期分泌最多，最好是要睡足8小时，不要晚睡。

影响身高因素多可区分为先天与后天

虽然身高有7至8成是来自遗传；不过，黄正宏院长指出，除了先天基因遗传之外，后天的营养、运动、情绪压力及性早熟等都可能影响身高，而且儿童生长迟缓要确认是否有疾病导致，例如气喘、先天性心脏病、糖尿病、生长激素缺乏、染色体异常、或是其他因素等，都可能会影响孩子长高发育。而且想要长高，从小到大每个生长阶段都要注意，尤其是青春期生长速度最快。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(长高三要素营养+运动+睡眠)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于生长发育的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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