产后抑郁症会自己好吗（产后抑郁症的症状）
丁凡优质育儿科普作者
天河育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-07-06 16:30:02 阅读() 收藏：35 分享：42 爆
上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后抑郁症会自己好吗的内容。
分娩后，会使新妈妈的生活发生很大的改变，而一些新手妈妈难以接受身体和心理上的变化，会导致情绪不稳，进而出现抑郁，产后抑郁症会自己好吗？
产后抑郁症会持续多久
产后抑郁症的持续时间是因人而定的，没有固定的时间。因为每个人生活的环境，心态不一样，时间也不尽相同，不能一概而论，有些妈妈很快就能痊愈，但是有些妈妈会持续很久，典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至宝宝上学前。
产后抑郁症的症状
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。
3、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
4、有反复自杀的意念或企图。
5、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。
6、许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。
7、抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。
产后抑郁症自我调节方式
适当自我宣泄
产后抑郁症可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式帮助自愈。
饮食调节
产后抑郁症可以通过饮食调节来进行治疗，多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物，能有效保持人的精神健康和身体健康。
家人帮助
家人的帮助能很好的帮助产妇恢复，尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。
产后抑郁症会自己好吗
产后抑郁症病情有轻有重，若只是轻度的产后抑郁症则能自愈，需要产后妈妈做好自行调节，养成健康的生活习惯，积极乐观的面对生活，保持愉悦的心情，但缓解的时间会有长有短。若是中重度的产后抑郁症则很难自愈，需要通过抗抑郁药物治疗及心理治疗。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后抑郁症的症状)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后抑郁症的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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