宝宝睡觉出汗多吃什么好（银耳红枣汤）
周粟茹育儿知识优秀作者
10余年经验亲子专家
原创内容 来源：知乎 时间：2022-07-06 17:53:01 阅读() 收藏：50 分享：55 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝睡觉出汗多吃什么好的内容。
宝宝睡觉出汗多很常见，大多是因为生理因素所造成的，家长们通过相应的护理措施一般可以缓解这种症状，除此之外家长们还可以通过调整饮食来缓解这种状况。宝宝睡觉出汗多吃什么好呢？
百合莲子汤
食材：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
做法：先把百合和莲子洗净放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢炖至百合和莲子烂熟，最后加入冰糖溶化后即可。
功效：此汤有清除内热、养心安神、健脾补肾的作用，适合睡觉多汗的宝宝食用。
银耳红枣汤
食材：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头洗净后撕成小块，红枣洗净撕开去核；然后把银耳和红枣一起放入锅内适量的加水，开小火慢熬煮，煮至银耳、红枣烂熟；最后放入冰糖溶化调匀即可。
功效：有滋阴润肺、清热解燥、防钙质流失的作用，有利于缓解宝宝睡觉出汗多的症状。
山药粥
食材：山药1根，粳米50克。
做法：把山药洗干净去皮切成小块放入锅中，然后把粳米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。
功效：山药有健脾补虚，滋肾养胃的作用，适合睡觉盗虚汗多的宝宝食用。
冰糖雪梨
食材：梨1个，冰糖适量。
做法：先把梨清洗干净对半切开去核，然后把梨肉切成小块放入碗内，然后加入适量的冰糖，上锅隔水蒸10—15分钟即可。
功效：梨性凉，有清热镇静的作用，其中的果胶成分含量高，还有助于宝宝消化、排便。适合睡觉多汗、烦躁不安的宝宝食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(银耳红枣汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡觉出汗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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