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九个月宝宝辅食食谱：青椒牛肉面（制作过程）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-07-06 19:20:01 阅读() 收藏：24 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于九个月宝宝辅食食谱：青椒牛肉面的内容。

宝宝的肠胃比较稚嫩，妈妈们一般都不会让宝宝接触辛辣或刺激性的食物，担心会不利于宝宝的肠胃健康，但是妈妈们可以为宝宝们选择不辣的青椒，其维生素含量丰富，能提高宝宝的免疫力，

食材

青椒1/3个，牛肉1.5厘米见方1块，龙须面1小把。

制作过程

1、牛肉切丁，放入开水中煮到发白，放入榨汁机中，加少量水打成肉糊。

2、青椒放入开水中略烫，捞出去皮，切成小丁。

3、龙须面掰成1厘米的小段，放入开水锅中煮熟，把牛肉糊、青椒丁一起放入煮至所有材料软烂，放温即可喂食。

注意事项

1、青椒牛肉面中的牛肉要想用刀切碎到宝宝能吃的地步很难，所以最好用榨汁机打碎。

2、青椒牛肉面中的青椒要选择不辣的，尽量要弄的细小一点，宝宝才能吞咽，青椒的皮不太好消化，给宝宝吃的时候要去掉皮。

3、牛肉要尽量选择比较嫩的地方，里脊肉以及颈背这一块的肉都是娇嫩的，可多选这两个部位，此外，牛肉的肌肉纤维比较粗糙且不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，不宜让宝宝多吃。

宝宝吃青椒牛肉面的好处

1、补铁

青椒牛肉面营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸组成更适合人体需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、锌、硒等，尤其是铁元素含量较高，是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的发育很有帮助。

2、提高免疫力

青椒牛肉面含有丰富的维生素C，能够提高宝宝的免疫力，对宝宝的皮肤也有好处。

3、健胃消食

青椒牛肉面其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘，健胃消食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(制作过程)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于九个月宝宝辅食食谱的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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