宝宝喝什么粥可以补钙（银鱼粥）
孙宇轩育儿知识优秀作者
贵阳育儿博主
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-07-06 20:27:02 阅读() 收藏：35 分享：63 爆
有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝喝什么粥可以补钙的内容。
宝宝正处于成长发育的关键时期，其骨骼发育和健康成长都离不开钙物质，所以补钙是头等大事。此时宝宝的辅食基本上是菜泥和粥，宝宝喝什么粥可以补钙呢？
虾皮粥
食材：虾皮5克，大米50克，青菜50克，盐少量。
做法：先用温开水把虾皮洗干净，用清水泡软后剁碎，然后把青菜洗干净切碎，再把大米淘洗干净熬煮成粥，最后把虾皮和青菜加入粥中煮至熟烂加少量的盐调匀即可。
功效：虾皮粥味道鲜美，营养丰富，含钙量极高。不仅能补脾益胃，帮助消化，增强宝宝抵抗力；还可以有效帮助宝宝补钙。适合1岁以上的宝宝食用。
银鱼粥
食材：银鱼干2匙，白米100克。
做法：先把银鱼干洗干净，用清水浸泡掉多余的盐分后切成细丝，然后把大米淘洗干净加入适量的水开小火熬煮成粥，最后把银鱼丝放入粥里再熬煮30分钟左右即可。
功效：银鱼中含有丰富的蛋白质和钙物质，是宝宝补钙的营养佳品。适合9个月以上的宝宝食用。
鸡肉奶香粥
食材：大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，婴幼儿配方奶粉60毫升。
做法：先把大米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，开大火煮开火；然后将鸡肉洗干净后切成小粒状；把胡萝卜洗干净后削皮切成丁，最后把鸡肉粒、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，改用小火熬煮30分钟至食材烂熟，熄火后待温热再倒入调配好的婴幼儿配方奶粉搅匀即可。
功效：奶制品是宝宝膳食中钙质最好的来源，加上蛋白质丰富的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道既营养又美味健康的补钙、补铁、补锌粥品。适合7个月以上的宝宝食用。
油菜粥
食材：大米30克，油菜叶5片。
做法：先把大米洗干净加水煮至米熟烂，再把油菜叶洗干净后剁碎，最后把油菜叶放入已煮好的粥中，再煮5分钟即可。
功效：油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C、胡萝卜素等营养物质，其所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，而且含有的草酸很少，非常适合做成粥给宝宝补钙。适于6个月以上的宝宝食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(银鱼粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝喝粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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