小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

儿童营养不良吃什么（含钙、磷的食物）

育儿知识

林致旭优质作者

揭阳育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-07 10:14:01 阅读() 收藏：28 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童营养不良吃什么的内容。

饮食种类的丰富，导致许多孩子出现了偏食、挑食的不良习惯，使一部分孩子出现了营养不良的情况，儿童营养不良了该吃什么补充呢?

含维生素的食物

含维生素的食物

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

含钙、磷的食物

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长。

含碳水化合物的食物

儿童营养不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等，能补充身体营养，促进儿童的健康发育。

含蛋白质的食物

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(含钙、磷的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于营养不良的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（540）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于猿辅导在线教育，北京母婴服务协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童营养不良吃什么（含钙、磷的食物）：http://www.wy668.com.cn/youery/122221.html

上一篇：儿童营养不良怎么调理（纠正孩子不良饮食习惯）

下一篇：儿童营养不良的表现（行为异常）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿