小孩长不高喝什么汤好（猪骨菠菜汤）
陈梦琪母婴知识优质作者
宿迁育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-07-07 11:25:01 阅读() 收藏：44 分享：55 爆
为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩长不高喝什么汤好的内容。
孩子长高必须要有充足的营养，才能保证生长发育所需，平时父母可以给孩子多补充富含蛋白质、钙、铁、锌类的食物，多喝汤类，小孩长不高喝什么汤好呢？
牡蛎肉汤
原料：新鲜牡蛎肉、生姜丝少许。
做法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。
功效：牡蛎肉含有丰富的蛋白质糖类脂类及钙磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤。
猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨、菠菜。
做法：先用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水；先用武火煮开，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。因此猪骨菠菜汤是补充镁、铁、钙、磷等无机元素较好汤水。
鸡肝猪腿黄芪汤
材料：新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。
做法：将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用大火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。
功效：鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨含有钙、磷、镁、铁、钾等多种元素,配黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对儿童长骨的生长发育甚为有利。
鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼、豆腐、香菜、生姜、盐适量、糖少许、葵花油少许。
做法：鲫鱼清洗干净、豆腐切小方块，生姜切片，香菜洗干净切碎。热锅倒少许油，先下姜片再下鱼稍煎；加四碗清水，过面，大火烧开，立即改小火慢慢炖；等汤变色，加豆腐块，继续炖30分钟，加些盐和少许汤，放入香菜即可。
功效：豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，所以鲫鱼豆腐汤有助于孩子的长高。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猪骨菠菜汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于长高的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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