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怎么才能让宝宝快点发动（下蹲运动）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-07-07 19:14:01 阅读() 收藏：29 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么才能让宝宝快点发动的内容。

许多妈妈到了预产期就会非常的紧张焦虑，希望能早点见到自己的宝宝，可是越希望，宝宝越是没有动静，怎么才能让宝宝快点发动呢？

爬楼梯

爬楼梯

孕产期到了宝宝还没有发动，妈妈可以适当爬爬楼梯，爬楼梯可以促进孕妈妈的血液循环，有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物，此外，能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

下蹲运动

对于爬楼梯吃力的孕妈妈，可以在孕产期前几天做下蹲运动，下蹲运动能增强腿部肌肉力量，促使胎儿下降入盆，帮助孕妈妈提前生产。

注意：下蹲运动孕妈妈动作一定要慢，可以扶着床做到半蹲，再慢慢起来，运动量也要适宜，不要过量。

刺激乳头

妈妈预产期到了可以通过刺激乳头和乳晕，诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，加快宝宝发动生产，孕妈妈们每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时，不宜过力，防止搓破乳头，每侧15分钟交替进行，出现宫缩时，可以暂停，宫缩消失再刺激。

散步

散步是孕晚期最适宜的运动方式，可以在预产期前几天开始，妈妈可以在饭后去逛商场，或者选择到花园逛逛，即可以呼吸新鲜空气，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(下蹲运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于催生的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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