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二胎预产期到了还没入盆怎么办（爬楼梯）

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孙寸竣母婴知识优秀作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-07-07 22:35:01 阅读() 收藏：51 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于二胎预产期到了还没入盆怎么办的内容。

很多二胎妈妈都会遇到这样的情况，预产期到了宝宝还没有入盆，二胎预产期到了宝宝还没入盆怎么办呢？

散步

散步是二胎妈妈孕晚期时最适宜的运动，即可以呼吸新鲜空气，同时又能帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，孕妈妈在散步时可以边走动，边按摩腹部。

注意：孕妈妈散步可分早晚两次安排，每次30分钟，最好选择安静舒适的环境，并有家人陪同。

爬楼梯

二胎妈妈预产期到了胎儿还没有入盆，可以通过爬楼梯，可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来，孕妈妈平时可以爬单元楼内的楼梯，偶尔还可以到周围小山坡附近走动走动。

注意：孕妈妈若觉得累要及时休息，且下楼梯时要留心脚下，注意安全。

产前操

二胎妈妈做产前操，不仅可以促使胎头入盆，而且还可以增强骨盆肌肉的韧性和弹性。

推荐操

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

核对预产期

二胎妈妈预产期到了宝宝还没入盆，可能跟妈妈预产期不准有关，有的妈妈月经不规律或者记不清末次月经的时间，导致预产期时间有误差，宝宝没到预产期，没入盆很正常，所以二胎妈妈一定要在医生的帮助下重新核对预产期时间。

核对预产期的方法

1、末次月经的准确日期。

2、末次月经过后自己什么时间、用什么方法知道已经怀孕。

3、早孕反应最早出现的时间，如恶心、呕吐、嗜睡、头晕头痛、乳房胀痛、感情脆弱等。

4、第一次B超所提示的孕周。

5、第一次出现胎动的时间。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(爬楼梯)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于预产期的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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