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坐月子嗓子疼怎么办最简单的方法（饮食调理）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-07-08 10:04:01 阅读() 收藏：27 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于坐月子嗓子疼怎么办最简单的方法的内容。

嗓子疼的诱因较多，如感冒、病菌侵袭、空气干燥、上火、用嗓过度等都会导致，那对于坐月子期间的妈咪来说，嗓子疼怎么办呢？

多喝水

多喝水

坐月子嗓子疼，产妇要注意多喂水，一方面多喝水能够帮助冲刷细菌缓解炎症，也能够对嗓子起到按摩舒缓作用，从而帮助缓解嗓子疼；另一方面多喝水，就能多排尿，能有效的清理掉宝宝身体里的毒素，促进恢复。每天至少保证8杯温开水。

饮食调理

坐月子嗓子疼时，饮食应清淡、温软，忌辛辣、油腻的食物，以免刺激咽喉粘膜，助火生热，加重病情；可以喝稀粥、豆浆、牛奶、菜汤等。伴随咳嗽时，要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果。因热伤风引起的嗓子疼，可吃些冰糖梨水或萝卜汤。

按揉照海穴

照海穴是八脉交会穴，有吸热生气作用，正好能缓解嗓子疼的热证。按揉此穴能清咽利喉，主治咽喉干燥，咽喉肿痛，适用于急慢性扁桃体炎、咽炎。

该穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压力道不能过猛，应该以感到酸、麻、胀为度，时间以5至10分钟为宜。

保持口腔清洁

保持口腔卫生，用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，有助于缩短病程，消炎杀菌，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食调理)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于坐月子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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