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孕妇吃什么对胎儿视力好（牛磺酸）

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孙盼盼优质育儿科普作者

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-08 11:46:02 阅读() 收藏：39 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的幼儿园，老师都习惯以班级为单位建立家长群，方便日常跟家长的互动。群里都很多家长和老师，因此说话的形象也代表着自家家长和孩子的整体形象，需要说话技巧和礼貌用语。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃什么对胎儿视力好的内容。

现在的孩子视力普遍不好，有的是后天造成的，有的是先天原因，其实妈妈在孕期饮食习惯与胎儿视力的发育也有着直接关联，孕期饮食的不合理也是造成孩子视力发育障碍的原因之一，孕妇吃什么对胎儿视力好呢？

α-亚麻酸

α-亚麻酸

α-亚麻酸对胎儿眼睛发育有着重要的意义，缺少α-亚麻酸新生儿视力明显减弱，并影响以后孩子的视力，食物中含有α-亚麻酸的有常吃的坚果、鲑鱼、金枪鱼等，但纯度不够，建议孕妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。

牛磺酸

牛磺酸能提高视觉机能，促进视网膜的发育，改善视功能，强化角膜的自我修复能力，孕妈妈补充牛磺酸对胎儿的视力发育很有必要。食物中牛磺酸含量非常丰富有鱼类和贝类。

枸杞子

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、以及维生素A、B1、B2、C、钙、铁，具有清肝明目的功效，是眼睛的营养品，孕妈妈可以多补充枸杞子。

含油质鱼类

油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全的发展，如沙丁鱼、鲭鱼。

注意：不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃两次鱼。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牛磺酸)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胎儿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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