蛤蜊孕妇能吃吗（孕妇吃蛤蜊应该注意什么）
孙亮贵优质会员
泰州育儿博主
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-07-08 12:49:01 阅读() 收藏：34 分享：48 爆
为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛤蜊孕妇能吃吗的内容。
蛤蜊是海鲜的一种，不仅味道鲜美，营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、硒等多种矿质元素，具有提高免疫力、利尿消肿，抗氧化等多种功效。营养价值这么高的蛤蜊适不适合孕妇呢，那蛤蜊孕妇能吃吗？
孕妇吃蛤蜊有什么好处
提高免疫力
蛤蜊中优质蛋白、矿物质及维生素能促进孕妇机体代谢，提高机体免疫力，对预防孕期的感冒问题有好处；蛤蜊的消肿功效能有效缓解孕期的水肿问题。
促进胎儿发育
蛤蜊中富含钙、锌及铁等元素，孕妇吃蛤蜊能补充钙质，促进胎儿骨骼及牙齿等发育，锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要；蛤蜊中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。
美容护肤
蛤蜊中的蛋白质、硒元素都非常丰富，能抗氧化，清除自由基，改善肤质和提亮肤色等作用，对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用。
降低血糖
蛤蜊中的牛磺酸、代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持血糖正常浓度，对糖尿病孕妇来说非常重要。
舒缓情绪
蛤蜊肉质肥厚、甘甜清爽，能增进孕妇食欲，平衡饮食，还能舒缓孕期烦躁。蛤蜊中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。
孕妇吃蛤蜊应该注意什么
1.孕妇适量吃蛤蜊很有好处，蛤蜊性寒，味咸，孕妇又不能多吃，每次吃3-5颗解馋即可，不能贪吃。
2.吃蛤蜊可能会出现过敏症状。对海鲜过敏的孕妇都不能吃，以免影响身体及胎儿发育。
3.生蛤蜊里面可能有寄生虫，孕妇吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹泻等问题。
蛤蜊孕妇能吃吗
能吃。
蛤蜊味道鲜美，营养成分丰富且含量很高，很适合孕妇食用。对改善孕妇孕期的各种不适症状都有好处。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃蛤蜊应该注意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛤蜊的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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