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孕妇头发油怎么办（保证睡眠）

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母婴公众号主编

原创内容来源：宝宝树时间：2022-07-08 14:56:02 阅读() 收藏：37 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇头发油怎么办的内容。

很多孕妇会发现头发油的情况，油腻腻的头发会让个人形象跟心情都会变差。孕妇头发油要怎么办呢？

改善饮食

改善饮食

孕妇头发油可能是因为进补过多油腻食物导致的，所以孕妇应当谨慎进食。多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果。为了补充胎儿所需要的营养，还可以多吃鱼肉，喝牛奶。这些食物既能补充营养，又可以改善头油的现象。

保证睡眠

在怀孕之后，由于身体的变化，很多孕妇会出现睡眠不足容易惊醒的情况，在休息不够的情况下，也会促进头皮分泌油脂，所以孕妇应当报纸自己的睡眠质量。如果胎儿太大，可以选择合适的支撑的枕头，来帮助自己更加舒适的睡眠。

勤洗头发

孕妇在怀孕之后也不应忽视个人卫生问题，应当勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩，可以保持头皮清洁，促进血液循环，改善头发油腻的情况。如果怀孕后期，由于肚子太大，不便于洗头，可以由家人代劳。

晚上泡脚

一般孕妇休息不足会导致肝火旺盛，内脏不能消化油脂，导致头发油腻，对于这种情况可以坚持每天用热水泡脚30分钟，泡到微微出汗即可。需要注意的是，水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保证睡眠)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于头发油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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