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秋天宝宝吃什么菜好（吃菜花--增强体质）

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丁汝农母婴知识优质作者

哈尔滨育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-07-08 19:40:01 阅读() 收藏：49 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋天宝宝吃什么菜好的内容。

秋天到了，天气渐渐干燥，宝宝也容易上火，出现口干舌燥、便秘、牙龈肿胀等症，在饮食方面，要注意多吃新鲜蔬菜水果，那具体秋天宝宝吃什么菜好呢？

吃鲜藕--清热生津

吃鲜藕--清热生津

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。

具体吃法：

6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

1岁的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

吃菜花--增强体质

菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

具体吃法：

对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃，对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养丰富。

吃萝卜--清热去火

萝卜可清热除火，化痰止咳，调理脾胃，对孩子秋季常见的消化不良、咳嗽、咽喉痛等疾病有辅助治疗的作用。

具体吃法：

6个月以上的宝宝，可以将萝卜切丁，与大米熬成粥给宝宝喝。

1岁的宝宝，可以将萝卜和排骨炖汤给孩子喝。

吃南瓜--除秋燥

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

具体吃法：

6个月以上的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

1岁的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，孩子也爱吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃菜花--增强体质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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