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备孕同房后可以运动吗（备孕同房后不能做什么运动）

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孙悟空优质作者

烟台育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-07-10 17:10:01 阅读() 收藏：59 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有些爸爸妈妈可能觉得，孩子聪不聪明是由基因决定的。实际上，基因的确有影响，但是大部分人都是普通人，智力并没有太大的差别，那么后天的培养就尤为重要了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于备孕同房后可以运动吗的内容。

备孕同房后，不宜做剧烈运动，因为身体震荡幅度过大，会影响受精卵着床，不利于受孕，具体备孕同房后运动有什么影响呢？

备孕同房后运动有什么影响

备孕同房后运动有什么影响

剧烈运动可影响受精卵着床，影响受孕。

受孕是一个复杂的生理过程，同房后，若精子与卵子结合为受精卵，那就要经历着床，首先要进入到子宫内，一般着床时间需要2-3天，如果这个时候剧烈运动，身体震荡幅度过大，是会影响着床的。

备孕同房后不能做什么运动

对于弹跳类运动，可能会影响受精卵着床，比如跳绳、跳远、跳高、打排球、打篮球、踢足球等等，这些都属于剧烈运动，排卵期同房后几天，最好尽量避开剧烈运动。另外，骑马、骑自行车、长跑也不宜做。

备孕同房后怎么锻炼

如果不是高强度的运动，对受精卵着床几乎是没有影响的。备孕同房后，可以散散步，只要不是一次性走到精疲力竭，对着床没有影响。另外，练瑜伽、游泳、慢跑也是可以的，量力而行，切勿锻炼到满头大汗。

备孕同房后可以运动吗

备孕同房后不宜做剧烈运动。以确保精子与卵子相遇后，让受精卵成功着床。当然家务与外出次数也要尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(备孕同房后不能做什么运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于备孕的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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