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催乳的方法（多喝汤水）

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-10 19:59:01 阅读() 收藏：49 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于催乳的方法的内容。

产后乳汁分泌受丘脑下部分所分泌的泌乳素所影响，一般在产后2-3天内，会自然地分泌乳汁，若产妇分泌乳量过少，应及时催乳，那具体产后催奶的方法有哪些呢？

乳房按摩催乳

乳房按摩催乳

适当的乳房按摩能通络输筋，改善局部的血液循环，能促进乳汁的分泌。具体按摩法有：

（1）热敷按摩法：用湿润温暖的毛巾在乳头的中心，向乳晕的方向进行环形擦拭，两边各需要15分钟。

（2）指压式按摩：双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压。

（3）螺旋式按摩：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳头方向进行按摩。

（4）环形按摩：需要双手放在乳房的上方和下方，以环形的方向按摩整个乳房。

多喝汤水

汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对催乳有利。产后要注意调理饮食，需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。也可以运用一些催乳的药材煲汤，如通草、王不留行、冬葵子等等。

按催乳特效穴--颤中穴

颤中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，是补气、行气、调气的重要穴位。产后乳汁分泌不足无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。颤中穴可调畅乳部气血，具有宽胸理气、通络催乳的作用。具体做法，用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。

让宝宝多多吮吸

促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用吸奶器，每隔2小时吸一次。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多喝汤水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于催乳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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