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小孩x型腿怎么矫正（X型腿矫正运动）

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-11 12:39:01 阅读() 收藏：57 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩x型腿怎么矫正的内容。

x型腿又称为“膝外翻”，是股骨下端和膝关节外翻，使双下肢两膝关节靠拢，而成一种“X”形状的畸形。表现为，两下肢自然伸直或站立时，当两膝相碰，两足内踝分离而不能靠拢，俗称外八字腿，那小孩x型腿怎么矫正呢？

X型腿的矫正原则

X型腿的矫正原则

1、X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗；同时注意小儿不要过早的学走路。

2、手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

3、总的说来，一旦发现畸形，除治疗病因外，可早期使用牵引，夹板、支架等，防止畸形发展并尽量予以矫正。较简便的方法是在幼儿时期将两腿用夹板固定后再并拢用绷带缠绕在一起。

X型腿矫正运动

X型腿矫正操

第一节：盘腿坐在地上，双脚掌相对，双手扶双膝内侧，然后柔和用力下压膝部。反复压20次。

第二节：将左腿放在窗台上，脚外侧平放，然后弯腰压腿20次。接着再以同样动作压另一条腿20次。

第三节：站立，右腿前伸成弓步，用双手按住右膝向外压，然后伸左腿做同样动作，各做20次。

第四节：直立，双腿尽量并拢伸直，弯腰，双手摸地，再抬起身，反复做此动作20次。

每天早晚各做此操1遍，对于轻、中度的X型腿畸形有效果，要持之以恒。

踢毽子

小腿向内拐踢毽子，左右腿轮流进行，各踢20次为1组，每天早晚，各踢3组。

夹物跳行

将双腿并拢，用膝盖夹住一小垫，然后用前脚掌着地向前跳行。跳10步为1组，每天早晚各跳3-5组。

饮食疗法

凡是佝偻病患者，或者有X型腿现象的儿童，可在医生指导下用维生素D和钙剂治疗，家长也可给予孩子含钙质丰富的饮食，小孩的情况会随着钙的升高而改善。

1、海产品含钙较多，如鱼，虾皮，虾米，海带，紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收；

2，豆制品为上好的补钙食品，如豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；

3，奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶，酸奶，奶酪等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优良食物；

4，另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质。

多食含钙食品的同时，应注意多晒太阳，使人体产生维生素D，以促进钙质的吸收。

X型腿的病因

判断x型腿很简单：小孩两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足足跟则靠拢不了，走路出现两膝“打架”互碰的步态。

造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。

一旦X型腿形成，不仅身高变短，双下肢难看，而且给行走、负重带来不良影响，要尽早矫正，年龄越小矫正效果越佳。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(X型腿矫正运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于外八字的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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