哺乳期喝什么汤好（豆腐猪蹄汤）
孙寒优质宝妈用户
湛江育儿博主
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-07-11 17:14:01 阅读() 收藏：37 分享：65 爆
小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期喝什么汤好的内容。
哺乳期应进食补益脾胃，促进泌奶的食物。可选用鲫鱼、鲤鱼、猪蹄、乌骨鸡、虾仁、花生、木瓜、当归等益气补血和通经下奶的食物。那具体哺乳期喝什么汤对宝宝发育最好呢？
莲藕章鱼猪蹄汤
原料：莲藕320克，章鱼300克，猪蹄150克，大枣50克，桂圆肉12克。
做法：莲藕洗净，切块。大枣去核，洗净。章鱼、猪蹄洗净。莲藕、大枣、章鱼、桂圆肉、猪蹄，置瓦煲内，加水适量，煲3小时，即可食用。佐餐食用。
功效：补气血，益精气，通乳。
豆腐猪蹄汤
原料：猪蹄200克，豆腐400克，生姜5克，大葱5克，盐3克，鸡精1克，淀粉（豌豆）3克，植物油20克。
做法：将猪蹄煮熟，剔去骨头，切片，留下汤汁备用。将豆腐用开水煮透盛起，炒锅下植物油，爆香姜、葱，加猪蹄片炒透。再加人豆腐、汤汁、盐略煮。用淀粉勾芡，加鸡精调味，炒匀装盘。佐餐食用。
功效：益气补血、清热润肠、补虚生乳，尤其适宜产后乳汁缺乏者食用。
葱鼓豆腐鱼头汤
原料：鲤鱼头500克，豆腐300克，香菜15克，淡豆豉30克，葱白30克，盐5克，味精3克，植物油30克。
做法：鲤鱼头去鳃，洗净切开。香菜、淡豆豉、葱白分别用清水洗净。香菜、葱白分别切碎。豆腐略洗，沥干水。将豆腐、鲤鱼头分别下油锅煎香，与淡豆豉一起放人锅内，加清水适量。大火煮沸后，改用小火煲半小时。放入香菜、葱白煮沸片刻，调味乘热食用。佐餐食用。
功效：解表散寒，健脾开胃，通乳。
鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、姜、盐少许。
做法：清洗鲫鱼，将葱、姜、冬瓜切小片。鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，加调味品，稍煮即可。佐餐食用。
功效：通经下乳、利尿、去水肿。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豆腐猪蹄汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哺乳期食谱大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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