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雪莲果孕妇能吃吗（孕妇吃雪莲果的好处）

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陈伟注册会员

10余年经验育婴师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-11 21:40:01 阅读() 收藏：59 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于雪莲果孕妇能吃吗的内容。

雪莲果原产于南美安第斯山，长得像地瓜又像山药的植物，虽然十分不显眼，但将其外皮削去，块茎多汁而晶莹剔透，美味可是不输北方的雪梨！那就是所谓的高山雪莲果，可这美味雪莲果孕妇能吃吗？

雪莲果的营养价值

雪莲果的营养价值

雪莲果含有大量的寡糖，寡糖具有很多功效：

1.促消化，调理胃肠道。

2.是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。

3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病。

4.通便、防治下痢。

5.降火清毒、防治面疱、暗疮。

6.提高免疫力。

孕妇吃雪莲果的好处

降三高

雪莲果有降低血压，血脂，胆固醇的功效，孕妇适当食用雪莲果能降低孕妇血液中血脂，胆固醇的浓度，能有效的孕妇孕妇高血压症状。

防治便秘

雪莲果含有大量的寡糖，具有促消化和调理肠道的功能，并且雪莲果中的膳食纤维含量也较高，能很好的防治孕妇便秘的情况。

孕妇吃雪莲果该怎么吃

孕妇食用雪莲果最好选择煲汤，炖排骨来食用，能一定程度上降低雪莲果的寒性属性，对孕妇的身体有益，如果直接当做水果或者榨汁食用，建议在食用雪莲果后进食一些其他热性水果，如香蕉、荔枝、柿子、苹果、樱桃、龙眼、甜瓜等。

雪莲果孕妇能吃吗

雪莲果虽然是寒性水果，但是孕妇是可以食用的，并且雪莲果营养价值丰富，功效与作用较多，对孕妇和胎儿都有很多好处，只要食用时注意一下量即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃雪莲果的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于雪莲果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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